- Результат тесту — це робоча гіпотеза про ваш стан, а не медичний висновок.
- Гіпотеза потрібна не для ярлика, а для вибору першого кроку: практика, програма або консультація.
- Стан змінюється, тому тест доречно повторювати, коли змінюються сон, харчування або навантаження.
- Якщо симптоми стійкі або гострі — спочатку лікар, і лише потім режим і практика.
Стан · Гіпотеза · Маршрут
Діагностика
Тести не ставлять діагноз. Вони перекладають ваш поточний стан у зрозумілу мову ритму, харчування і практики — і показують, з якого кроку доречно починати.
Як читати результат
Що тест каже, а що ні
Доступні тести
З чого можна почати вже зараз
Готуються
Наступні зрізи стану
Травлення
Стан травлення
готуємо
Окремий зріз про апетит, регулярність і реакцію на їжу — щоб бачити, що саме зараз перевантажує травлення, а не лише загальний тип конституції.
СкороНервова система
Рівень перевантаження
готуємо
Зріз про втому, сон і темп: коли ресурс ще тримається, а коли режим уже працює проти вас і потрібна не програма, а пауза.
СкороРежим
Ритм дня
готуємо
Зріз про побутові опори: час сну, їжі, руху і пауз — щоб побачити, які прості зміни режиму дадуть найбільше при найменшому тиску.
СкороЦі тести ще збираються. Поки що їхні питання частково закриває тест доші і консультація.
Жива діагностика
Коли тесту недостатньо
Тест дає напрямок, але не читає контекст: історію, обмеження, поточні навантаження і те, що вже пробували. Для цього є консультація — там стан збирається разом і план стає персональним.