Немає дієти «для всіх»
Сира їжа охолоджує — для Капхи це ліки, для Вати — стрес. Гострі спеції розпалюють травлення Капхи, але «перегрівають» Пітту. Без розуміння свого типу будь-яка схема — лотерея.
Безкоштовний тест · 12 запитань · ~3 хвилини
Одна й та сама дієта комусь дає енергію, а вам — важкість. Чому?
Бо конституції різні. В аюрведі їх описують три доші — Вата, Пітта й Капха: три різні типи обміну, травлення й реакції на стрес. Те, що зцілює один тип, виснажує інший. Тест допоможе зрозуміти ваш — і підкаже, з чого почати саме вам.
Безкоштовно
12 коротких запитань
Результат одразу
Без реєстрації карти й зобов'язань. Тест не ставить діагнозів — він допомагає обрати перший крок.
Формат12 запитань
Результатодразу, з поясненням
Навіщо це знати
Вгадувати зі здоров'ям — найдорожча стратегія
Симптоми говорять різними мовами
Та сама «втома» у Вати — від перезбудження нервової системи, у Капхи — від застою та важкості. Причини протилежні, тож і кроки потрібні протилежні.
3 хвилини замість місяців проб
Тест не замінює діагностику, але прибирає найдорожчу помилку — старт не з того боку. Ви одразу бачите, який маршрут відповідає вашому стану.
Трохи глибше · що таке доші
Три сили, які керують вашим обміном
Вата · рух
Повітря і простір
Керує нервовою системою, диханням і всім, що рухається в тілі. У балансі — легкість, творчість, швидкість. У дисбалансі — тривожність, безсоння, сухість, нестабільне травлення і «стрибки» енергії.
Пітта · трансформація
Вогонь і вода
Керує травленням, метаболізмом і температурою тіла. У балансі — сильне травлення, ясний розум, цілеспрямованість. У дисбалансі — печія, запалення, дратівливість і перегрів на всіх рівнях.
Капха · структура
Земля і вода
Керує тканинами, імунітетом і стабільністю. У балансі — витривалість, спокій, міцне здоров'я. У дисбалансі — важкість, набряки, зайва вага, млявість і «залипання» у звичках.
Звідки це знання
Концепції дош понад 5000 років — це основа аюрведи, традиційної системи здоров'я Індії. Сучасною мовою це опис конституційних відмінностей: швидкості обміну речовин, сили травлення, реактивності нервової системи. Дослідження осі «мозок–кишківник» підтверджують: стан травлення і психоемоційний стан — одна система, а не дві.
Чесна межа методу
Тест — це самоспостереження за структурованими запитаннями, а не медична діагностика. Він не ставить діагнозів і не замінює лікаря. Його завдання — показати ваш переважний тип і напрям, у якому варто рухатись далі.
Як це працює
Три кроки — і у вас є карта
1 · Відповідаєте на 12 запитань
Про тіло, травлення, сон, енергію та реакції на стрес. Без «правильних» відповідей — тільки як є насправді.
2 · Отримуєте профіль доші
Ваш переважний тип або пара типів — з поясненням, що це означає для харчування, режиму й енергії.
3 · Бачите свій наступний крок
Рекомендація маршруту під ваш результат: м'який старт, глибока програма чи персональний розбір.
Після результату
Куди тест зазвичай веде далі
Розвантажувальний день
Якщо хочеться почати м'яко: 3-денний міні-курс, щоб відчути легкість і перевірити метод на собі без великих зобов'язань.
Шлях 21
Якщо результат показує глибше перевантаження: 21-денна інтегративна програма очищення під вашу конституцію.
Консультація
Якщо картина складна або результат хочеться розібрати з автором методики особисто — а не інтерпретувати самостійно.
Питання й відповіді
Перед тим як почати
Це безкоштовно? У чому каверза?
Так, тест повністю безкоштовний, без прихованих умов. Нам вигідно, щоб ви обрали правильний перший крок: людина, яка почала з відповідного їй формату, отримує результат — і повертається.
Скільки часу займає?
Близько 3 хвилин: 12 коротких запитань про тіло, сон, травлення та реакції на стрес. Результат з'являється одразу.
Це медичний діагноз?
Ні. Це структуроване самоспостереження на основі аюрведичної типології. Тест не діагностує захворювань і не замінює лікаря — він допомагає обрати доречний оздоровчий маршрут.
Що я отримаю в результаті?
Ваш переважний тип конституції (або пару типів) з поясненням, що це означає на практиці, — і конкретну рекомендацію наступного кроку під ваш стан.